AI 規劃一個月社群內容：月曆怎麼排

每個月都在想「明天要發什麼」，臨時想題目、臨時找圖，發出去的內容常常前後不連貫。這篇說明怎麼用 AI（以 Claude 為例）一次規劃一個月的社群內容月曆，涵蓋 Facebook、Instagram、Threads 與短影音，再由人審稿、排程。適合小店老闆與自己顧社群的行銷人員。

常見的卡關

「每天臨時想題目，想到一半，已經過了適合發文的時間。」
「FB、IG、Threads、短影音都要發，同一個題目不知道怎麼分配。」
「節日檔期常常到前幾天才想起來，素材根本來不及準備。」

用 AI 之後差在哪

工作	以前	現在
想題目	每天臨時想	一次產出整個月的題目清單，人挑選
分配平台	同一篇貼到每個平台	依各平台角色拆成不同形式與寫法
檔期	臨近才想到	先把節日與活動放進月曆，往前推算準備時間
寫文案	發文前才趕	一次產出草稿，發佈前由人審稿修改
排程	每天手動發	審過後一次排進平台的排程工具

AI 擅長的是把題目展開、分配和寫初稿。哪些題目適合你的品牌、哪些話不能說，仍然要由人決定。

圖：內容支柱與每週配比的示範。資料：千金國際整理，配比為示範，需依自己的人力與數據調整。

怎麼做：一步一步

1. 定目標與檔期

本月目標只選一到兩個，例如新品認知、詢問數。再列出本月的檔期，包含節日與品牌自己的活動。

節日日期不要讓 AI 憑記憶填。Claude 說明中心提醒，它可能缺少最新資料，也可能寫出看起來正確、實際有誤的內容。建議由人從官方資料查好再貼給它：

節日名稱與日期，以《紀念日及節日實施條例》為準。例如母親節是五月第二個星期日，父親節是八月八日，春節、端午、中秋則依農曆。
國定假日與連假安排，以人事行政總處公布的政府行政機關辦公日曆表為準。
電商促銷檔期等商業活動，依各平台公告。

本文不是法律意見，條文以全國法規資料庫為準。

2. 定內容支柱

支柱是你固定會談的幾個主題，建議三到四個，例如：產品與服務、專業知識、幕後與人物、互動與社群。每個支柱寫一句定義，再列三個題目方向。這一步可以請 AI 發想，但人要刪減，只留你真的有素材、有能力持續做的。

3. 定平台分工與每週配比

同一個題目在不同平台的角色不同。下面是示範的起點，頻率請依你能穩定產出的量調整，寧可少一點，也不要中斷：

平台	角色	每週頻率（示範）
Facebook	完整資訊、活動公告	2 則
Instagram	視覺與品牌感，貼文、輪播、限時動態	2 則加限時動態
Threads	短文字、提問、日常互動	4 則
短影音	示範、教學、幕後	1 支

4. 用提示詞產出月曆

把前面定好的資料填進去。可以直接複製：

你是社群內容企劃。請依下列資料，排出【年月】的社群內容月曆，平台包含 Facebook、Instagram、Threads 與短影音。

【品牌與讀者】（一句話介紹品牌，主要讀者是誰）
【本月目標】（一到兩項）
【當月 1 日是星期幾】（請填寫）
【檔期與日期】以下日期已由人查證，請原樣使用，不要增減或更改：
- 日期：事件
【內容支柱與配比】產品與服務 30%、專業知識 30%、幕後與人物 20%、互動與社群 20%
【每週發文量】Facebook 2 則、Instagram 2 則加限時動態、Threads 4 則、短影音 1 支
【可用素材】（目前有哪些照片、影片、產品）
【不能做的事】不編造數字與案例，不承諾效果，不提到競品。

請輸出表格，欄位：日期、星期、平台、內容支柱、主題、形式、文案重點、素材需求。
規則：
1. 檔期前 7 天安排預熱，檔期當天與隔天安排收尾或回顧。
2. 同一個主題可以延伸到不同平台，但寫法與形式要不同。
3. 每天不超過 3 則，避免連續兩天都是同一個支柱。
4. 每週結尾列出「本週需要人準備的素材」。
5. 星期請從 1 日的星期推算，有疑問的地方標出來讓我確認，不要自行修正。

要放進試算表管理的話，可以用下面這組欄位當範本：

日期 | 星期 | 平台 | 內容支柱 | 主題 | 形式 | 文案重點 | 素材需求 | 負責人 | 審核狀態 | 排程狀態

5. 一週一週展開成草稿

月曆確認後，每次處理一週，把整週的列貼回去：

請依這一週的每一列，寫出文案草稿。語氣依品牌語氣指南。
每則輸出：第一句、內文、行動呼籲、建議的圖片或畫面。
短影音另外輸出：開場第一句、三到五格分鏡、字幕重點。
價格、日期、規格、活動辦法只能用我提供的資料，缺資料就寫「需要人補」。
不要使用「最」「第一」「絕對」這類無法證實的說法。

6. 人審稿

每一則排程前，至少檢查這幾項：

價格、日期、活動辦法、店家資訊，對照原始資料。
節日與星期，對照官方行事曆。
語氣符合品牌，沒有誇大與承諾效果的說法。
圖片、音樂、人物肖像都有授權；客戶見證只用有同意的內容。
各則之間不要重複，也不要全部像同一個模子。

7. 排程與月底複盤

審過的內容再進平台排程，功能與限制以各平台官方說明為準：

Meta Business Suite：可在規劃工具用週或月行事曆檢視已排程的貼文、限時動態與 Reel。Facebook 粉絲專頁的說明寫明，可排定在 20 分鐘後到 29 天內發佈；Meta 另有訂閱方案，說明頁提到排得更久，適用條件請看官方。建立貼文時可點「活躍時段」，系統會依過去 7 天追蹤者的活躍時間給建議。行動版可排定貼文、限時動態與 Reel；桌面版可把貼文多重發佈到 Threads。
Threads：官方創作者帳號說明，在撰寫視窗的選單選擇 Schedule，設定日期與時間。排程的貼文會存放在草稿匣，可編輯或刪除。
YouTube Studio：上傳時選擇「Schedule」，設定日期、時間與時區，影片在發佈前維持不公開。
TikTok：官方也有影片排程功能，天數與帳號條件以最新說明為準。

月底用各平台的洞察報告，回頭看哪些支柱有反應，再調整下個月的配比。

示範情境

以下是虛構示範：一家手作皮革小物工作室，規劃 5 月的內容。沒有實際成效數字。

人先查好檔期：母親節是五月第二個星期日，勞動節是 5 月 1 日。再定下目標，本月主打「母親節禮物提案」，並把 5 月 1 日的星期放進提示詞。四週的內容大綱如下：

週次	主題與支柱	主要形式
第 1 週	母親節預熱，產品與服務	Facebook 禮物清單、Instagram 輪播
第 2 週	母親節當週，互動與社群	Threads 提問「媽媽最常用的包是哪一個？」、限時動態倒數
第 3 週	皮革保養，專業知識	短影音示範保養、Facebook 圖文
第 4 週	工作室一天，幕後與人物	短影音、Instagram 貼文

第一次沒有給日期時，AI 把母親節排在第三週。人補上查證的日期後重跑，才排到第二週。草稿中還出現「全台最多人推薦」，沒有依據，人直接刪除。排程前，人再核對出貨截止日與價格，才放進 Meta Business Suite 與各平台。

要注意的地方

日期與假期以官方為準。AI 的日期推算可能有誤，節日、連假與星期都要對照官方行事曆。
平台排程功能會調整。可排定的天數與帳號條件都可能改變。Meta 的說明指出排程時間會對應你目前所在的時區，YouTube 則要在排程時選擇時區，排程前先在平台確認。
排程不等於不用看。遇到突發事件或負面留言，要能暫停或修改已排程的內容。每週留時間回覆留言與私訊。
素材授權與 AI 標示。圖片、音樂、人物肖像要有授權；AI 生成的圖片或影片是否需要標示，依各平台規定，以官方最新說明為準。
配比只是起點。沒有哪一組配比適合所有品牌，要依自己的數據調整，也不要承諾發文會帶來任何成效。
資料保密。未公開的新品、客戶名單與內部數字不要放進 AI；工具是否會把對話用於模型訓練等資料設定，以各工具的官方隱私說明為準。

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